די עצה פֿאַר קאָראָנאַווירוס

האָפֿן אַלע געזונט!קאָראָנאַ ווירוס איז אונטער קאָנטראָל איצט אין טשיינאַ אָבער עס איז פארשפרייט אין דער וועלט.ביטע נעמען גוט זאָרגן פון זיך און משפחות צו האַלטן זיכער.לויט מיין פערזענלעכע יקספּיריאַנסיז פון יאנואר ביז איצט, עטלעכע עצה אונטן:

1.פירסטלי פּרובירן צו בלייַבן אַוועק פון קראַודז ווי פיל ווי מעגלעך.

2.וועאַר מעדיציניש מאַסקע אויב איר האָבן צו גיין צו ציבור

3.וואַש און דיסינפעקט זיך יעדער מאָל ווען איר קומען צוריק פון אַרויס, בייַ מינדסטער וואַש דיין הענט, פּנים, ווישן דיין האָר אויב מעגלעך.

4. ביטע באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו אַלט עלטער מענטשן, קינדער אין די משפחות, זיי זענען מער לייכט אַפעקטאַד. ביטע פּרובירן צו האַלטן זיי אין שטוב.

5. ווען אין שטוב, פּרובירן צו עפענען פֿענצטער / טירן צוויי אָדער דרייַ מאָל פּער טאָג פֿאַר פריש לופט.

6. ווען אין שטוב פּרובירן צו טאָן פיזיש עקסערסייזיז קעסיידער צו האַלטן שטאַרק אַזוי אַז דיין ימיון סיסטעם קענען אַרבעטן געזונט צו באַשיצן זיך פון מעגלעך ווירוסעס.

7. אָטעמען געזונט, עסן געזונט און באַלאַנסט-דערנערונג עסנוואַרג (בעסטער בוילד אָדער הויך טעמפּעראַטור באהאנדלט), שלאָפן געזונט (טאָן ניט בלייַבן אַרויף צו שפּעט), געניטונג געזונט.

האָפענונג די עצות זענען נוציק פֿאַר איר