Hy vọng tất cả tốt!Virus Corona hiện đã được kiểm soát ở Trung Quốc nhưng nó đang lan rộng trên thế giới.Hãy chăm sóc tốt cho bản thân và gia đình để giữ an toàn.Theo kinh nghiệm cá nhân của tôi từ tháng 1 đến nay, một số lời khuyên sau đây:
1. Trước tiên, hãy cố gắng tránh xa đám đông càng nhiều càng tốt.
2. Đeo khẩu trang y tế nếu phải đến nơi công cộng
3. Rửa và khử trùng bản thân mỗi khi bạn trở về từ bên ngoài, ít nhất là rửa tay, mặt, lau tóc nếu có thể.
4. Hãy đặc biệt chú ý đến người già, trẻ em trong gia đình, họ dễ bị ảnh hưởng hơn. Hãy cố gắng giữ họ ở nhà.
5. Khi ở nhà, cố gắng mở cửa sổ/cửa ra vào hai hoặc ba lần mỗi ngày để có không khí trong lành.
6. Khi ở nhà cố gắng tập thể dục thường xuyên để giữ sức khỏe để hệ thống miễn dịch của bạn có thể hoạt động tốt để bảo vệ bạn khỏi virus có thể.
7. Thở tốt, ăn uống điều độ và cân bằng dinh dưỡng (tốt nhất là đồ luộc hoặc đã qua xử lý ở nhiệt độ cao), ngủ đủ giấc (không thức quá khuya), tập thể dục điều độ.
Hy vọng những lời khuyên này hữu ích cho bạn
Thời gian đăng: 23-03-2020