ھەممىڭلارنىڭ ياخشى بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن!كورونا ۋىرۇسى ھازىر جۇڭگودا كونترول قىلىنىۋاتىدۇ ، ئەمما ئۇ دۇنياغا تارقىلىۋاتىدۇ.بىخەتەرلىكنى قوغداش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە ۋە ئائىلىڭىزگە ياخشى كۆڭۈل بۆلۈڭ.1-ئايدىن ھازىرغىچە بولغان شەخسىي كەچۈرمىشلىرىمگە ئاساسەن ، تۆۋەندىكى بىر قانچە مەسلىھەت:
1. ئالدى بىلەن ئامال بار كىشىلەر توپىدىن يىراق تۇرۇشقا تىرىشىڭ.
2. ئەگەر ئاممىۋى سورۇنلارغا بېرىشقا توغرا كەلسە ، داۋالاش ماسكىسى كىيىڭ
3. ھەر قېتىم سىرتتىن قايتىپ كەلگىنىڭىزدە ئۆزىڭىزنى يۇيۇپ دېزىنفېكسىيە قىلىڭ ، ھېچ بولمىغاندا قول ، يۈزنى يۇيۇڭ ، مۇمكىن بولسا چېچىڭىزنى سۈرتىڭ.
4. ياشانغانلار ، ئائىلىدىكى بالىلارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ ، ئۇلار ئاسانلا تەسىرگە ئۇچرايدۇ. ئۇلارنى ئۆيدە تۇتۇپ بېقىڭ.
5. ئۆيدە بولغاندا ، ساپ ھاۋا ئۈچۈن كۈندە ئىككى ياكى ئۈچ قېتىم دېرىزە / ئىشىك ئېچىشقا تىرىشىڭ.
6. ئۆيدە دائىم بەدەن چېنىقتۇرۇشنى سىناپ بېقىڭ ، ئىممۇنىتېت كۈچىڭىز ياخشى ۋىرۇستىن ساقلىنالايدۇ.
7. ياخشى نەپەس ئېلىڭ ، ياخشى ۋە تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يەڭ (ئەڭ ياخشى قاينىتىلغان ياكى يۇقىرى تېمپېراتۇرا بىر تەرەپ قىلىنغان) ، ياخشى ئۇخلاڭ (بەك كېچىكىپ كەتمەڭ) ، ياخشى چېنىقىڭ.
بۇ تەكلىپلەرنىڭ سىزگە پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن
يوللانغان ۋاقتى: Mar-23-2020