Seoa sena ha se fete tse tharo, ka mor'a ho qhoma ha boemo ba leholimo bo atlehileng mahlong.Indasteri ea likhoho ea Chaena e lula e le bohlokoa ho lebella.Ka mor'a seoa sena, e tla tsosolosoa ka matla a sealuma, e fane ka sebaka sa bohlokoa sa 'maraka, sebaka sa ho hōla ka potlako le sebaka sa ho nahana.Sehlahisoa sa ho falla, ha se khonehe hape;Haeba bohlale ba matšoele bo entsoe, bo tla etsoa.Ha re tobane le menyetla e mecha, likhoebo tsa tlhahiso ea nama le protheine li hloka ho lekola boemo, ho nts'etsapele ka matla.setsi sa phepelo ea litšila tsa likhoho, etsa bonnete ba ho tsepamisa mohopolo, nts'etsopele ea lihlahisoa tse ncha ka nako, ho loanela ho khothaletsa tšebeliso, ho haha moat oa tlholisano, ho kopanya melemo ea mofuta oa bona, ka tabatabelo e ke keng ea qojoa, ka moea o sa tsitsang, ho loanela moea o mocha, ho hapa bokamoso bo boholo!
Nako ea poso: Apr-10-2023