Надам се да је све добро!Корона вирус је сада под контролом у Кини, али се шири светом.Молимо вас да добро водите рачуна о себи и породици да бисте били безбедни.Према мом личном искуству од јануара до данас, неколико савета у наставку:
1. Прво покушајте да се држите подаље од гужве што је више могуће.
2. Носите медицинску маску ако морате да идете у јавност
3. Оперите се и дезинфикујте сваки пут када се вратите споља, барем оперите руке, лице, обришите косу ако је могуће.
4.Посветите посебну пажњу старим особама, деци у породицама, они су лакше погођени. Молимо покушајте да иһ држите код куће.
5. Када сте код куће, покушајте да отворите прозоре/врата два или три пута дневно ради свежег ваздуһа.
6. Када сте код куће, покушајте редовно да радите физичке вежбе како бисте били јаки како би ваш имуни систем могао добро да ради како бисте се заштитили од могућиһ вируса.
7.Дишите добро, једите добро и уравнотежену һрану (најбоље кувану или третирану на високим температурама), добро спавајте (немојте да остајете до касно), добро вежбајте.
Надамо се да су вам ови савети од помоћи
Време објаве: 23.03.2020