Upam, da bo vse v redu!Koronavirus je zdaj pod nadzorom na Kitajskem, vendar se širi po svetu.Lepo poskrbite zase in za svoje družine, da boste varni.Glede na moje osebne izkušnje od januarja do danes nekaj nasvetov spodaj:
1. Najprej se poskušajte čim bolj izogibati množicam.
2. Nosite medicinsko masko, če morate iti v javnost
3. Umijte se in razkužite vsakič, ko se vrnete od zunaj, umijte si vsaj roke, obraz, po možnosti obrišite lase.
4. Prosimo, bodite posebno pozorni na starejše ljudi, otroke v družinah, saj so lažje prizadeti. Prosimo, poskusite jih zadržati doma.
5. Ko ste doma, poskušajte dvakrat ali trikrat na dan odpreti okna/vrata za svež zrak.
6. Ko ste doma, poskusite redno izvajati telesne vaje, da ostanete močni, da lahko vaš imunski sistem dobro deluje in se zaščiti pred morebitnimi virusi.
7. Dobro dihajte, jejte dobro in uravnoteženo prehransko hrano (najbolje kuhano ali obdelano z visoko temperaturo), dobro spite (ne ostanite prepozno), dobro se gibajte.
Upam, da so vam ti nasveti v pomoč
Čas objave: 23. marec 2020