କରୋନା ଜୀବାଣୁ ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ |

ସବୁ ଭଲରେ ଆଶା କରୁଛି!ବର୍ତ୍ତମାନ ଚାଇନାରେ କରୋନା ଜୀବାଣୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଅଛି କିନ୍ତୁ ଏହା ବିଶ୍ world ରେ ବ୍ୟାପୁଛି।ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବାକୁ ଦୟାକରି ନିଜ ଏବଂ ପରିବାରର ଭଲ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ |ଜାନୁଆରୀରୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୋର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅନୁଭୂତି ଅନୁଯାୟୀ, ନିମ୍ନରେ କିଛି ପରାମର୍ଶ:

1. ପ୍ରଥମେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଭିଡ଼ଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |

2. ଯଦି ଆପଣ ସର୍ବସାଧାରଣ ସ୍ଥାନକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ ତେବେ ମେଡିକାଲ୍ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |

3. ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାହାରୁ ଫେରି ଆସନ୍ତି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ନିଜକୁ ଧୋଇ ଡିଜେନ୍ସିଫ୍ କରନ୍ତୁ, ଅନ୍ତତ least ପକ୍ଷେ ହାତ, ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ସମ୍ଭବ ହେଲେ କେଶ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ |

4. ବୃଦ୍ଧ ବୃଦ୍ଧବୃଦ୍ଧ, ପରିବାରର ପିଲାମାନେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ସେମାନେ ଅଧିକ ସହଜରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଅନ୍ତି | ଦୟାକରି ସେମାନଙ୍କୁ ଘରେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |

5. ଘରେ, ସତେଜ ପବନ ପାଇଁ ଦିନକୁ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନିଥର ୱିଣ୍ଡୋ / କବାଟ ଖୋଲିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |

6. ଯେତେବେଳେ ଘରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରହିବାକୁ ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ your ାରା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଭଲ ଜୀବାଣୁରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଭଲ କାମ କରିପାରିବ |

7. ଭଲ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ, ଭଲ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ-ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ (ସର୍ବୋତ୍ତମ ସି iled ା କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ଚିକିତ୍ସିତ), ଭଲ ନିଦ କରନ୍ତୁ (ଅଧିକ ବିଳମ୍ବରେ ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ), ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ |

ଆଶାକରେ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସହାୟକ ହେବ |