အားလုံးကောင်းမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပေမယ့် ကမ္ဘာမှာ ပျံ့နှံ့နေပါတယ်။ကိုယ့်မိသားစုနဲ့ကိုယ် လုံခြုံအောင် ဂရုစိုက်ပါ။ဇန်န၀ါရီလမှ ယခုအချိန်အထိ ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်တွေ့ အတွေ့အကြုံများအရ အောက်ပါ အကြံဉာဏ်အချို့
၁။ပထမဦးစွာ လူစုလူဝေးနှင့် တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေရန် ကြိုးစားပါ။
၂။ အများသူငှာ သွားရမည်ဆိုပါက ဆေးမျက်နှာဖုံး ဝတ်ဆင်ပါ။
၃။အပြင်ကနေပြန်လာတိုင်း အနည်းဆုံး လက်ဆေး၊ မျက်နှာ၊ ဆံပင်တွေကို တတ်နိုင်သမျှ သုတ်ပေးပါ။
4. သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ မိသားစုများရှိ ကလေးငယ်များကို အထူးဂရုပြုပါ။ ၎င်းတို့ကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ထိခိုက်စေပါသည်။ ကျေးဇူးပြု၍ ၎င်းတို့ကို အိမ်တွင်ထားရန် ကြိုးစားပါ။
5. အိမ်မှာနေတဲ့အခါ လေကောင်းလေသန့်ရဖို့ တစ်နေ့ကို ပြတင်းပေါက်/တံခါးတွေကို နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ်လောက်ဖွင့်ပါ။
6. အိမ်မှာနေရင်း ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်စေဖို့အတွက် သင့်ကိုယ်သင် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကနေ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
၇။ ကောင်းစွာအသက်ရှူပါ ၊ အာဟာရမျှတအောင်စားပါ (အကောင်းဆုံးပြုတ်ထားသော သို့မဟုတ် အပူချိန်မြင့်အောင်ကုသပါ)၊ ကောင်းစွာအိပ်စက်ပါ (အရမ်းနောက်ကျမနေပါနှင့်) လေ့ကျင့်ခန်း ကောင်းကောင်းလုပ်ပါ။
ဤအကြံပြုချက်များသည် သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- မတ်လ ၂၃-၂၀၂၀