Hoffen alles gutt!Corona Virus ënner Kontroll elo a China awer et verbreet sech an der Welt.Passt w.e.g. gutt op Iech selwer a Familljen fir sécher ze bleiwen.No menge perséinlechen Erfarunge vum Januar bis elo, e puer Rotschléi hei drënner:
1.Probéiert als éischt sou vill wéi méiglech vun de Leit ewech ze bleiwen.
2.Wear medezinesch Mask wann Dir an ëffentlechen goen muss
3.Wäsch an desinfizéiert Iech all Kéier wann Dir vu baussen zréck kommt, wäscht op d'mannst d'Hänn, d'Gesiicht, wäscht Är Hoer wa méiglech.
4. Opgepasst w.e.g. op eeler Leit, Kanner an de Familljen, si si méi liicht betraff.Probéiert se doheem ze halen.
5.Wann doheem, probéiert Fënsteren / Dieren zwee oder dräi Mol pro Dag fir frësch Loft opzemaachen.
6.Wann Dir doheem probéiert regelméisseg kierperlech Übungen ze maachen fir staark ze halen, sou datt Ären Immunsystem gutt funktionnéiert fir Iech vu méigleche Virus ze schützen.
7.Otem gutt, iessen gutt an equilibréiert Ernährung Liewensmëttel (bescht gekachten oder héich Temperatur behandelt), gutt schlofen (bleift net ze spéit op), Übung gutt.
Hoffen dës Tipps sinn hëllefräich fir Iech
Post Zäit: Mar-23-2020