Espere tout byen!Korona viris anba kontwòl kounye a nan Lachin men li ap gaye nan mond lan.Tanpri pran swen tèt ou ak fanmi yo pou kenbe an sekirite.Dapre eksperyans pèsonèl mwen soti nan janvye jiska kounye a, kèk konsèy anba a:
1.Premyèman eseye rete lwen foul moun otank posib.
2.Mete mask medikal si ou oblije ale nan piblik la
3.Lave ak dezenfekte tèt ou chak fwa lè ou tounen soti deyò, omwen lave men ou, figi ou, siye cheve ou si sa posib.
4.Tanpri peye atansyon espesyal moun ki gen laj granmoun, timoun nan fanmi yo, yo pi fasil afekte.Tanpri eseye kenbe yo nan kay la.
5.Lè lakay ou, eseye louvri fenèt / pòt de oswa twa fwa pa jou pou lè fre.
6.Lè lakay ou eseye fè egzèsis fizik regilyèman pou kenbe fò pou sistèm iminitè ou a ka travay byen pou pwoteje tèt ou kont viris posib.
7.Breathe byen, manje byen ak balanse-nitrisyon manje (pi bon bouyi oswa tanperati ki wo trete), dòmi byen (pa rete leve twò ta), fè egzèsis byen.
Espere konsèy sa yo itil pou ou
Tan poste: Mar-23-2020