Nadam se da je sve dobro!Korona virus sada pod kontrolom u Kini, ali se širi svijetom.Pazite na sebe i svoje obitelji kako biste bili sigurni.Prema mojim osobnim iskustvima od siječnja do sada, nekoliko savjeta u nastavku:
1. Prvo se pokušajte što više kloniti gužve.
2. Nosite medicinsku masku ako morate izaći u javnost
3. Operite se i dezinficirajte svaki put kada se vratite izvana, operite barem ruke, lice, obrišite kosu ako je moguće.
4. Obratite posebnu pozornost na starije osobe, djecu u obiteljima, oni su lakše pogođeni. Pokušajte ih zadržati kod kuće.
5. Kada ste kod kuće, pokušajte otvoriti prozore/vrata dva ili tri puta dnevno radi svježeg zraka.
6. Kada ste kod kuće, pokušajte redovito raditi tjelesne vježbe kako biste bili jaki kako bi vaš imunološki sustav mogao dobro raditi kako bi se zaštitio od mogućeg virusa.
7. Dobro dišite, jedite kvalitetnu i uravnoteženu hranu (najbolje kuhanu ili tretiranu visokom temperaturom), dobro spavajte (nemojte ostati budni do kasno), dobro vježbajte.
Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći
Vrijeme objave: 23. ožujka 2020