Tá súil go maith ar fad!An víreas corónach faoi smacht anois sa tSín ach tá sé ag scaipeadh ar fud an domhain.Tabhair aire mhaith duit féin agus do theaghlaigh le do thoil le bheith sábháilte.De réir mo thaithí phearsanta ó Eanáir go dtí seo, roinnt comhairle thíos:
1.Firstly iarracht chun fanacht amach ó na sluaite oiread agus is féidir.
2.Caith masc leighis má tá ort dul go poiblí
3. Nigh agus díghalraigh tú féin gach uair a thagann tú ar ais ón taobh amuigh, ar a laghad nigh do lámha, aghaidh, wipe do chuid gruaige más féidir.
4. Tabhair aird ar leith ar sheandaoine, leanaí sna teaghlaigh, bíonn tionchar níos éasca orthu. Déan iarracht iad a choinneáil sa bhaile le do thoil.
5.Agus tú sa bhaile, déan iarracht fuinneoga/doirse a oscailt dhá nó trí huaire in aghaidh an lae don aer úr.
6.Nuair a bhíonn tú sa bhaile déan iarracht cleachtaí fisiceacha a dhéanamh go rialta chun a bheith láidir ionas gur féidir le do chóras imdhíonachta oibriú go maith chun tú féin a chosaint ó víreas féideartha.
7.Breathe go maith, ithe go maith agus cothrom-cothaithe bia (is fearr bruite nó cóireáil teocht ard), codladh go maith (ná fan suas ró-dhéanach), a fheidhmiú go maith.
Tá súil agam go mbeidh na leideanna seo cabhrach duit
Am postála: Mar-23-2020