Hoopje alles goed!Corona-firus no ûnder kontrôle yn Sina, mar it ferspriedt yn 'e wrâld.Soargje asjebleaft goed foar josels en famyljes om feilich te hâlden.Neffens myn persoanlike ûnderfiningen fan jannewaris oant no, guon advys hjirûnder:
1.Besykje earst safolle mooglik fuort te bliuwen fan drokte.
2.Wear medysk masker as jo nei it publyk moatte gean
3.Waskje en desinfisearje josels elke kear as jo fan bûten werom komme, waskje jo hannen, gesicht teminsten, wipe jo hier as mooglik.
4.Please betelje spesjaal omtinken foar âldere minsken, bern yn 'e húshâldings, se wurde makliker affected.Please besykje te hâlden se thús.
5.As jo thús binne, besykje finsters / doarren twa of trije kear deis te iepenjen foar frisse loft.
6.As jo thús besykje regelmjittich fysike oefeningen te dwaan om sterk te bliuwen sadat jo ymmúnsysteem goed wurkje kin om josels te beskermjen tsjin mooglik firus.
7.Breathe goed, yt goed en lykwichtige fieding iten (bêste sean of hege temperatuer behannele), sliepe goed (bliuw net te let op), oefenje goed.
Hoopje dat dizze tips nuttich binne foar jo
Post tiid: Mar-23-2020