J'espère que tout va bien!Le virus Corona est désormais sous contrôle en Chine mais il se propage dans le monde.Veuillez prendre soin de vous et de vos familles pour rester en sécurité.D'après mes expériences personnelles de janvier à aujourd'hui, quelques conseils ci-dessous :
1. Essayez d'abord de rester à l'écart des foules autant que possible.
2.Portez un masque médical si vous devez vous rendre en public
3. Lavez-vous et désinfectez-vous chaque fois que vous revenez de l'extérieur, au moins lavez-vous les mains, le visage, essuyez-vous les cheveux si possible.
4.Veuillez accorder une attention particulière aux personnes âgées, aux enfants des familles, ils sont plus facilement touchés.Veuillez essayer de les garder à la maison.
5. Lorsque vous êtes à la maison, essayez d'ouvrir les fenêtres/portes deux ou trois fois par jour pour respirer de l'air frais.
6. Lorsque vous êtes à la maison, essayez de faire des exercices physiques régulièrement pour rester fort afin que votre système immunitaire puisse bien fonctionner pour vous protéger contre un éventuel virus.
7. Respirez bien, mangez bien et des aliments équilibrés (mieux bouillis ou traités à haute température), dormez bien (ne veillez pas trop tard), faites bien de l'exercice.
J'espère que ces conseils vous seront utiles
Heure de publication : 23 mars 2020