¡Espero que todo bien!El virus Corona está bajo control ahora en China, pero se está propagando en el mundo.Cuídese bien a sí mismo y a sus familias para mantenerse a salvo.De acuerdo con mis experiencias personales desde enero hasta ahora, algunos consejos a continuación:
1. En primer lugar, trate de mantenerse alejado de las multitudes tanto como sea posible.
2. Use máscara médica si tiene que ir al público
3. Lávese y desinféctese cada vez que regrese del exterior, al menos lávese las manos, la cara y límpiese el cabello si es posible.
4. Preste especial atención a las personas mayores, los niños de las familias, se ven afectados más fácilmente. Intente retenerlos en casa.
5. Cuando esté en casa, intente abrir las ventanas/puertas dos o tres veces al día para que entre aire fresco.
6. Cuando esté en casa trate de hacer ejercicio físico regularmente para mantenerse fuerte para que su sistema inmunológico funcione bien para protegerse de posibles virus.
7. Respire bien, coma bien y con alimentos balanceados (mejor hervidos o tratados a alta temperatura), duerma bien (no se quede despierto hasta muy tarde), haga ejercicio bien.
Espero que estos consejos te sean útiles
Hora de publicación: 23-mar-2020