Spergu tuttu bè!U virus Corona sottu cuntrullatu avà in Cina ma si sparghje in u mondu.Per piacè pigliate cura di voi è di e famiglie per mantene a sicura.Sicondu a mo sperienze persunale da ghjennaghju à avà, alcuni cunsiglii quì sottu:
1.Prima pruvate à stà luntanu da a folla quant'è pussibule.
2.Usate una maschera medica se duvete andà in publicu
3.Lavate è disinfettate ogni volta quandu tornate da l'esternu, almenu lavate e mani, a faccia, sguassate i capelli se pussibule.
4.Please prestanu una attenzione particulari à i vechji, i zitelli in e famiglie, sò più facilmente affettati.Please pruvate à mantene in casa.
5.Quandu in casa, pruvate d'apre i finestri / porte duie o trè volte per ghjornu per l'aire frescu.
6.Quandu in casa, pruvate à fà esercizii fisichi regularmente per mantene a forza in modu chì u vostru sistema immune pò travaglià bè per pruteggiri da i pussibuli virus.
7.Breathe bè, manghjate bè è nutrimentu equilibratu (megliu bollitu o trattatu à alta temperatura), dorme bè (ùn stà troppu tardi), esercite bè.
Spergu chì sti cunsiglii sò utili per voi
Tempu di post: 23-mar-2020